POWERBOOST KUNTOVALMENNUS
by Rami Hietaniemi
VALMENNUS,
joka tekee sinusta kokonaisvaltaisesti vahvemman
LÄHTÖTASO
SOPII KAIKILLE
RYHMÄKOKO TREENISSÄ
YKSIN TAI YHDESSÄ
VALMENNUKSEN KESTO
9 VIIKKOA
Tuntuuko, että kroppa ei pysy mukana arjen vauhdissa? Treenit jää välistä, koska ohjelmat ovat liian monimutkaisia tai raskaita? Motivaatio tökkii, koska et tiedä mihin keskittää tekemisesi?
Ongelma ei ole sinussa – vaan siinä, miten valmennukset usein rakennetaan. Liikaa toistoja. Liikaa liikkeitä. Liikaa vaatimuksia.
PowerBoost Kuntovalmennus on rakennettu toisin.
Se on suora, tehokas ja selkeä ohjelma, joka keskittyy olennaiseen: kehittämään voimaa ja kestävyyttä arkeen ja treeneihin – ilman turhaa kikkailua.
Saat selkeän suunnitelman 9 viikolle, jonka avulla pääset liikkeelle maltillisesti ja kehityt järkevästi. Ei liikaa liikkeitä. Ei hifistelyä. Vaan valmennus, joka tukee suoraviivaisesti kehon vahvistamista, treenimotivaation palauttamista ja suorituskyvyn parantamista.
Tämän ohjelman on suunnitellut Rami Hietaniemi – huippu-urheilija, personal trainer ja valmentaja – yhdessä fysioterapeutti Mia Salmen kanssa. Se on tehty oikeasti toimimaan.
👉 ILMOITTAUDU NYT ja aloita valmennus, joka ei jää kesken.
En ole kokenut treenaaja – onko tämä valmennus minulle sopiva?
Ehdottomasti. Tämä valmennus ei vaadi aiempaa salikokemusta, vaan ainoa vaatimus on halu kehittää omaa voimaa ja jaksamista. Ohjeet ovat selkeitä, liikkeet turvallisia ja treenit rakennettu nousujohteisiksi. Ei mitään ylimääräistä hifistelyä – vaan toimiva ohjelma, jolla saadaan tuloksia.
En halua kisalavoille, saanko silti tästä valmennuksesta hyötyä?
Tämä valmennus ei ole kehonmuokkauskisa tai fitnessdieetti – vaan fiksu tapa rakentaa kehoa, joka toimii. Jos haluat lisää arjen jaksamista, vahvempaa kroppaa ja suorituskykyä ilman ylimääräisiä kikkailuja, tämä ohjelma on sinulle tehty. Treeni ei ole pelkkää hikitreeniä – vaan kestävän pohjan rakentamista.
Aikatauluni on kiireinen – ehdinkö treenata?
Valmennus on suunniteltu tavallisille ihmisille, joilla on arki täynnä töitä, perhettä ja muuta elämää. Treenit on tarkoitus saada tehtyä 2–3 kertaa viikossa, ja jokainen harjoitus kestää noin 45–60 minuuttia. Saat ohjelman mobiiliin ja voit treenata silloin, kun sinulle sopii – ilman aikataulupaineita.
Miksi valita tämä valmennus?
-
Selkeä ohjelma, ei turhaa hifistelyä
-
Toimii salilla tai kotisalilla – sinä päätät missä treenaat
-
Kehittää oikeasti voimaa ja suorituskykyä
-
Suunniteltu järkevästi: ei uuvuttavaa rääkkitreeniä vaan nousujohteista tekemistä
-
Sovelluksen kautta saat kaiken selkeästi ja helposti seurattavaksi
-
9 viikon valmennus, jossa rakennetaan kestävä pohja jatkoonkin
-
Tuki ja palaute mukana – et ole yksin
Tässä valmennuksessa ei rakenneta pelkkää pintaa, vaan vahvaa perustaa. Ohjelma on suunniteltu sinulle, joka haluat treenata järkevästi, mutta tehokkaasti – kehittää voimaa ja kestävyyttä, jotka näkyvät arjessa ja tuntuvat kehossa. Treenit tehdään salilla ja ohjelma etenee loogisesti, viikko viikolta kovempaan suuntaan. Mukana tulee myös ohjaus, tuki ja palaute. Tästä ei turhaa ole karsittu – tämä on rakennettu toimivaksi.
SOPII KAIKILLE, JOTKA HALUAVAT VAHVEMMAKSI
Tämä ohjelma ei vaadi aikaisempaa kuntosalitaustaa – mutta se tarjoaa tuloksia myös kokeneemmalle treenaajalle. Tavoitteena on kehittää voimaa ja suorituskykyä kokonaisvaltaisesti. Kehosi vahvistuu, jaksamisesi paranee ja opit treenaamaan niin, että tuloksia syntyy ilman turhaa hifistelyä.
SOPII ALOITTELIJASTA KONKARIIN
Olitpa vasta aloittamassa harjoittelua tai kokenut treenaaja, tämä valmennus mukautuu juuri sinulle sopivaksi. Harjoitukset on suunniteltu selkeiksi ja nousujohteisiksi, ja niiden teho perustuu järkevään etenemiseen – ei monimutkaisiin ohjelmiin tai teknisiin yksityiskohtiin. Voit aloittaa rauhassa ja silti kehittyä merkittävästi valmennuksen aikana.
KIIREISELLE ARJEN SANKARILLE
Valmennus on suunniteltu niin, että se toimii kiireisessäkin arjessa. Treenit vievät noin 45 minuuttia ja ne voi toteuttaa silloin, kun sinulle parhaiten sopii – kotona, salilla tai missä tahansa. Selkeä rakenne ja fiksusti suunniteltu rytmitys tekevät ohjelmasta helposti toteutettavan myös ruuhkavuosien keskellä
RAMI HIETANIEMI – HUIPPU-URHEILIJA JA VALMENTAJA
Rami Hietaniemi on olympia- ja MM-tasolla kilpaillut kreikkalais-roomalaisen painin huippu-urheilija, joka on tunnettu määrätietoisesta harjoittelustaan ja vahvasta itsensä kehittämisen asenteestaan. Kilpauran jälkeen Rami on syventynyt valmentamiseen – yhdistäen käytännön kokemus, tutkittu tieto ja ihmisläheinen ote.
Ramin valmennuksissa näkyy vuosikymmenten kokemus huipputasolta, mutta ohjelmat on rakennettu niin, että ne sopivat tavalliselle treenaajalle. Tavoitteena ei ole tehdä sinusta urheilijaa, vaan antaa keinoja kehittää omaa kuntoa, jaksamista ja voimatasoja arjen tarpeisiin – turvallisesti ja järkevästi.
Liity mukaan ja ota käyttöön Ramin huippu-urheilijan opit, joilla viet oman treenaamisesi uudelle tasolle – juuri omista lähtökohdistasi käsin.
Aloita valmennus jo tänään!
Tämä valmennus sopii sinulle jos:
- Haluat kehittää perusvoimaa ja jaksamista arjessa tai salitreeneissä
- Tunnet, että peruskuntosi ei riitä pidempiin treeneihin tai rasitukseen
- Etsit selkeää ohjelmaa, joka vie eteenpäin ilman hifistelyä tai säätämistä
- Haluat treenata kehoa kokonaisvaltaisesti ilman jatkuvaa salilla käymistä
- Tarvitset järkevästi rakennetun rungon, jonka avulla saat rutiinin käyntiin
MITEN PÄÄSET
alkuun
1
TILAA HELPOSTI SUORAAN VERKKOSIVUILTAMME
ILMOITTAUDU JA TILAA VALMENNUS
Aloittaminen on helppoa ja nopeaa – valitse itsellesi sopiva valmennus, täytä tilaus ja saat heti ohjeet sähköpostiisi. Pääset suoraan mukaan valmennussovellukseemme, jossa valmennus ja harjoitukset odottavat sinua. Kaikki on selkeästi ohjeistettu, eikä sinun tarvitse miettiä mitä tehdä seuraavaksi. Klikkaa, tilaa ja olet jo matkalla kohti parempaa kuntoa ja terveellisempää tulevaisuutta!
KÄYTÄ PUHELIMELLA TAI TIETOKONEELLA
KIRJAUDU VALMENNUSPORTAALIIN JA TUTUSTU VALMENNUSSISÄLTÖIHIIN
Valmennuksen tilaamisen jälkeen saat pääsyn valmennussovellukseemme, jossa kaikki valmennussisällöt odottavat sinua selkeästi jäsenneltyinä. Voit käyttää palvelua puhelimellasi missä vain tai vaikka tietokoneella. Pääset käsiksi kattaviin liikepankkeihin, joissa jokainen liike on esitelty vaihe vaiheelta, sekä Ramin itse tekemiin yksityiskohtaisiin valmennusvideoihin. Treenaa Ramin kanssa omaan tahtiisi – opit oikeat suoritustekniikat ja varmistat, että harjoittelu vie sinua kohti parempaa kuntoa ja toimintakykyä.
2
TREENAA OHJEIDEN MUKAAN
MONIPUOLINEN HARJOITTELU
Ohjelma sisältää salilla tehtäviä voima- ja kestävyysharjoituksia, joita täydennetään liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittävillä liikkeillä. Treeniohjelma etenee selkeän rakenteen mukaan ja sisältää viikoittain vaihtuvia harjoituksia, jotka pitävät motivaation korkealla. Harjoituksissa hyödynnetään perusvälineitä ja vapaita painoja, ja ohjelma on suunniteltu niin, että voit keskittyä täysillä itse treeniin – ilman ylimääräistä säätämistä.
HELPOSTI MISSÄ JA MILLOIN VAIN
TREENAA SOVELLUKSEN AVULLA
Valmennuksen ostettuasi pääset käyttämään valmennusportaaliamme mobiilisovelluksellamme, josta näet jokaisen treenin liikevideot ja ohjeet. Voit kirjata suorituksesi ja tunnetilasi treenin jälkeen. Rami ja valmennustiimi seuraavat tekemisiäsi reaaliajassa ja tarvittaessa säätävät ohjelmaa matkan varrella.
3
NOUDATA OHJELMAA JA KEHITY
TULOKSIA TULEE
Jo muutamassa viikossa alat huomata eron: jaksat paremmin arjessa, liikkuvuus lisääntyy ja voimatasot lähtevät nousuun. Jalat tuntuvat vahvemmilta, keskivartalo tukee paremmin ja treenit alkavat kulkea. Tavoitteena on, että valmennuksen lopussa olet selkeästi vahvempi, kestävämpi ja toimintakykyisempi – mittasitpa kehitystä salituloksissa tai omassa vireystilassasi. “Hyvä peruskunto yhdistettynä mielenlujuuteen on kaiken perusta niin arjessa kuin treeneissäkin,” kuten eräs huippuvalmentaja on sanonut – ja tämä ohjelma rakentaa juuri sitä perustaa. Nyt mennään eikä meinata. Periksi ei anneta ikinä!
POWERBOOST KUNTOVALMENNUS
€
69
- Selkeä ja helppokäyttöinen valmennus mobiilisovelluksessa
- Liikepankki + havainnollistavat opastusvideot
- Rakennettu yhteistyössä fysioterapeutin kanssa
- Perustuu ammattiurheilijan testattuun treenimetodiin
- Sopii sekä aloitteleville että kokeneille treenaajille
- Kehität voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä selkeällä ohjelmalla
